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ついに動き出した♪

動かざること山の如し…のじゅんパパが、
ついについにダイエットに向け自ら動き出しました
100円ショップで【ウォーター・ダンベル】を購入したんです。
そう、水を入れたら1キロの重さのダンベルとして使えるものです
ウォーターダンベル

先日我が家のお気に入りレストラン【てんしの森】でシェフとダイエット談義に花を咲かせていたんです。
シェフは運動力学にも詳しくて、色々とアドバイスをして下さいました。
その中で、『特別な運動じゃなくても、ストレッチするだけでもやるのとやらないのでは違う』というシェフの言葉にじゅんパパが突き動かされたようです(笑)。

さぁ~~~
メタボパパの名を見事返上出来るのか

あっ、まず水を入れるところから始めるそうで~す
DSC01214.jpg


目標!この頃に戻る事~♪
junpapa-k.jpg
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 ダイエット&運動

- 22 Comments

木家マス  

あっ、

じゅんパパ、新しい水筒買ったの?
へぇ~、今度はダンベルの形してるんだ~!
中の水、あんまり飲み過ぎないようにね~!!
また肥るヨ~・・・・。

2010/09/13 (Mon) 17:58 | EDIT | REPLY |   

名無し  

じゅんパパさん。
じゅんママさんの旦那さんなのですよね?。。。。

2010/09/13 (Mon) 20:39 | EDIT | REPLY |   

じゅんママ  

何でも栄養に!

木家マス~♪コメントありがとうで~す

> じゅんパパ、新しい水筒買ったの?
> へぇ~、今度はダンベルの形してるんだ~!
> 中の水、あんまり飲み過ぎないようにね~!!
> また肥るヨ~・・・・。

そうそう!水でも太るし、
自分の唾液でも太る(笑)。
今や酸素吸うだけでもじゅんパパにとっては
栄養になっちょります!v-16e-146

2010/09/13 (Mon) 21:13 | EDIT | REPLY |   

じゅんママ  

ん!?

名無しさ~ん♪コメントありがとうで~す

> じゅんパパさん。
> じゅんママさんの旦那さんなのですよね?。。。。

いえ、隣のおじさんです!!。
なんてv-411
でもそれがどうかしました???(笑)。

2010/09/13 (Mon) 21:15 | EDIT | REPLY |   

yumi-mama  

No title

きゃぁ~パパ!!
痩せてる頃はジャニーズ系の顔してたんですね!!
痩せると又~~♪

これ私も買いましたけど・・・
数回しか使いませんでした(笑))

食欲の秋!!!美味しいものの誘惑が~~~~~~!!!!!!!!!!!!!

2010/09/14 (Tue) 08:58 | REPLY |   

俊です  

少し似てるかも・・・

おはようございます。
そういえば「芋洗坂係長」も昔はイケメンダンサーだったとか。
頑張れパパさん!いくら泳いでも全く痩せないワタクシも応援しますv-237

2010/09/14 (Tue) 09:37 | EDIT | REPLY |   

じゅんママ  

ダイエットの先輩♪

yumi-mama~♪コメントありがとうで~す

> きゃぁ~パパ!!
> 痩せてる頃はジャニーズ系の顔してたんですね!!
> 痩せると又~~♪

ジャニーズ系!そうかなぁ~v-356
痩せると又、私の胸がトキメクかしら~~~(笑)。

> これ私も買いましたけど・・・
> 数回しか使いませんでした(笑))

たぶんねぇ~、じゅんパパも
水入れただけで終了すると思うv-355

> 食欲の秋!!!美味しいものの誘惑が~~~~~~!!!!!!!!!!!!!
私の言う事は聞かないから、
ダイエットの先輩としてyumi-mamaから
じゅんパパに色々と言って聞かせてあげてぇ~v-411

2010/09/14 (Tue) 14:57 | EDIT | REPLY |   

じゅんママ  

応援になってるの?

俊さ~ん♪コメントありがとうで~す

> おはようございます。
> そういえば「芋洗坂係長」も昔はイケメンダンサーだったとか。

確かに似てますね!アハハハハ♪v-411
それと最近じゅんパパは職場の方々から、
"ドラえもん"と言われてるらしいです(笑)。

> 頑張れパパさん!
> いくら泳いでも全く痩せないワタクシも応援します

いやいや~、これって応援になってないんじゃ~(爆笑)。
うちのパパは俊さんと仲間意識があるみたいですよ。
同じ体型同志としてv-411
で、俊さん♪飲み会はいつするんですか?v-306
みんな俊さんからの連絡待ってるんですけどぉ~v-397

2010/09/14 (Tue) 15:05 | EDIT | REPLY |   

俊です  

ええ~!?

飲み会のお誘いを待っていたのは僕でしたよv-275
来週からは大丈夫です。「あれ」はしませんから(笑)

2010/09/15 (Wed) 08:57 | EDIT | REPLY |   

じゅんママ  

「あれ」…ね♪(笑)

俊さ~ん♪コメントありがとうで~す

> 飲み会のお誘いを待っていたのは僕でしたよ
> 来週からは大丈夫です。「あれ」はしませんから(笑)

あ~、「あれ」e-343
俊さんオリジナルの"裸踊り"でしょ~~~v-114
う~ん、私「あれ」結構好きなんだけどなぁv-10
なんてね(笑)。
本当に「あれ」せず参加して下さるんでしょうねv-397
ではでは木家マス達とミーティングしますから
決まったらご連絡しま~すv-392

2010/09/15 (Wed) 17:48 | EDIT | REPLY |   

みどり☆そら  

No title

水って結構重いですよね~
適度な重さで継続するのが
ベストなんですよね。
でも私の場合、ダンベルは5kgです。
ダイエットではなく
筋力維持のために
テレビ見ながら持ち上げたり
水平に伸ばして曲げてとかしてます。
仕事柄筋力は必要なものでしてしょうがなく・・・

2010/09/15 (Wed) 18:34 | REPLY |   

じゅんママ  

ご、5kg!

そらさ~ん♪コメントありがとうで~す

> 水って結構重いですよね~
> 適度な重さで継続するのが
> ベストなんですよね。

確か~に!続ける事が一番ですよね~v-219v-352

> でも私の場合、ダンベルは5kgです。
> ダイエットではなく
> 筋力維持のために
> テレビ見ながら持ち上げたり
> 水平に伸ばして曲げてとかしてます。
> 仕事柄筋力は必要なものでしてしょうがなく・・・

ご、5kg!ですかぁ~v-405
1kgなんて使ってるじゅんパパはまだまだ甘いですねぇv-410v-356
それだけ意識して鍛えてらっしゃるから、
腕が大きいんですね~。
以前送って下さったそらさんの写真を見て
『腕が大きい方だなぁ~』と思ったのを覚えています♪。

2010/09/16 (Thu) 04:21 | EDIT | REPLY |   

たいじ  

No title

最新の日記にコメントしようと思ったら、この日記に目が行ってしまいコメント書いてしまいました。
100均っていろんなモノが売ってありますよね。
ダンベルとか高いし、重くて直ぐやめちゃいそうだから、こう言うものから始めるといいかも。
私もこの夏、汗をかくわりには水分を取りすぎたためあまり痩せず。これから食べ物の美味しい季節に危険を感じております。
気を引き締めてダイエットに取り組まなければ!!

2010/09/16 (Thu) 08:36 | REPLY |   

Azul マキ  

ファイト~!!

じゅんパパファイト~!私も頑張ってウォーキング継続してるよぉ~!

蒼唯が保育園卒業するまでとりあえず続けるんだ!

一緒にダイエット成功させましょうよ~♪

前も言った様な気がするけど、私、めちゃくちゃ筋肉付きやすい体型で、脂肪燃える前に筋肉ついちゃうからダンベル禁止ってパパに言われてるのw

昔、ジムに通ってダンベル持ちながら曲にあわせて運動するのあったんだけどさ…。

スクワット…10キロちょっと肩にかついでやってたよww

筋肉モリモリ星人になったので、パパに怒られたwwww

軽めのもので地道に・・・これが一番!!

2010/09/16 (Thu) 09:13 | EDIT | REPLY |   

てんしの森  

えぇぇぇぇ\(◎o◎)/!

なんか呼ばれてる気がして久々に覗いたら、
じゅんパパがダイエット宣言v-363
ビックリですよぉv-405
あの時の話からそんなことになっているなんて
全然知りませんでしたv-393
シェフは結構身体づくりについては詳しいので、
身体の負担が少なくて効率的な運動とか色々教えてくれますよv-392
女性が適度な筋肉で女性らしい体系を維持する(作る)方法とかねv-415
最低限の時間とパワーで最大限に結果を出す無駄のないトレーニングなんてのも(笑)
それを実践できれば、私も紀香ちゃんバディになれるんだろうけどね。。。v-396
努力の苦手な私には厳しいトレーニングですぅv-409

2010/09/16 (Thu) 18:43 | EDIT | REPLY |   

てんしの森  

補足♪

この記事のことをシェフに話したら、
健康的に痩せる為の食事の取り方やトレーニング法などを
教えますってことですv-392
その方に合った方法があるので、出来るだけじゅんパパの生活や
性格などに合う方法を一緒に考えてがんばってみましょうよv-415
じゅんパパも重い腰を上げたことだし、私もそろそろ本腰入れなんかなぁv-396

2010/09/16 (Thu) 21:43 | EDIT | REPLY |   

じゅんママ  

お腹の写真♪

たいじさ~ん♪コメントありがとうで~す

> 最新の日記にコメントしようと思ったら、
> この日記に目が行ってしまいコメント書いてしまいました。

アハハ!v-411
この記事大人気ですね~~~v-354

> 100均っていろんなモノが売ってありますよね。
> ダンベルとか高いし、重くて直ぐやめちゃいそうだから、
> こう言うものから始めるといいかも。

そうなんですよ~!。
我が家も鉄製のダンベルも昔持っていたんですけど、
ほとんど使用する事なく終わりましたe-263

> 私もこの夏、汗をかくわりには水分を取りすぎたためあまり痩せず。
> これから食べ物の美味しい季節に危険を感じております。
> 気を引き締めてダイエットに取り組まなければ!!

たいじさん以前、ダイエットの記事にご自分のお腹の写真を
載せてらっしゃいましたよね♪。
ムフフフフ…e-266
そういうのは見逃さないワ・タ・シ(笑)。

2010/09/17 (Fri) 01:05 | EDIT | REPLY |   

じゅんママ  

マキちゃんも頑張ってるね♪

マキちゃ~ん♪コメントありがとうで~す

> じゅんパパファイト~!
> 私も頑張ってウォーキング継続してるよぉ~!
> 蒼唯が保育園卒業するまでとりあえず続けるんだ!
> 一緒にダイエット成功させましょうよ~♪

マキちゃん頑張ってるよね!v-424
マキちゃんがウォーキング始めたのをじゅんパパ
とても意識してたよ(笑)。
てんしの森のシェフのお話とマキちゃんに触発されたみたいv-411

> 前も言った様な気がするけど、
> 私、めちゃくちゃ筋肉付きやすい体型で、脂肪燃える前に
> 筋肉ついちゃうからダンベル禁止ってパパに言われてるのw

旦那ちゃまに禁止されるほどってある意味スゴイね(笑)。
そんなに筋肉付きやすい体質ならば、
やっぱりウォーキングみたいな有酸素運動が
マキちゃんには合ってるかもね♪v-392

> 昔、ジムに通ってダンベル持ちながら
> 曲にあわせて運動するのあったんだけどさ…。
> スクワット…10キロちょっと肩にかついでやってたよww

じ、10キロ!v-405
うわぁ~~~
マキちゃんにだけは、喧嘩売らないようにしとこうっと…v-410v-356

> 筋肉モリモリ星人になったので、パパに怒られたwwww
> 軽めのもので地道に・・・これが一番!!

そうだよね~、軽い負荷で長く続けるのがいいよねe-343

2010/09/17 (Fri) 01:19 | EDIT | REPLY |   

じゅんママ  

目指せ!紀香ちゃんバディ♪

てん森ちゃ~ん♪コメントありがとうで~す

> なんか呼ばれてる気がして久々に覗いたら、
> じゅんパパがダイエット宣言
> ビックリですよぉ
> あの時の話からそんなことになっているなんて
> 全然知りませんでした

あの時のシェフの話は、
『軽い運動でもいいんだよ。まずは初めてみる事が一番』
という内容だったから、じゅんパパや私の心にスッ…と入って
これたんだと思うv-410
最初から"厳しいよ""頑張らなきゃ"だったら
始める気力も湧かないもんねv-344

> シェフは結構身体づくりについては詳しいので、
> 身体の負担が少なくて効率的な運動とか色々教えてくれますよ
> 女性が適度な筋肉で女性らしい体系を維持する(作る)方法とかね
> 最低限の時間とパワーで最大限に結果を出す
> 無駄のないトレーニングなんてのも(笑)

じゅんパパだけじゃなく、私も知りた~いe-343

> それを実践できれば、
> 私も紀香ちゃんバディになれるんだろうけどね。。。
> 努力の苦手な私には厳しいトレーニングですぅ

紀香ちゃんバディ……
一度でいいからなってみたいv-10
2人して紀香ちゃんバディ目指してみない?v-392(笑)。

2010/09/17 (Fri) 01:30 | EDIT | REPLY |   

じゅんママ  

背中を押してくれたシェフ~♪

てん森ちゃ~ん♪コメントありがとうで~す

> この記事のことをシェフに話したら、
> 健康的に痩せる為の食事の取り方やトレーニング法などを
> 教えますってことです
> その方に合った方法があるので、
> 出来るだけじゅんパパの生活や
> 性格などに合う方法を一緒に考えてがんばってみましょうよ

うぅ…シェフ~!何から何までありがとうe-466
シェフがじゅんパパの背中を押してくれたんだもの、
感謝してますぅ~v-318

> じゅんパパも重い腰を上げたことだし、
> 私もそろそろ本腰入れなんかなぁ

うん!
私と一緒に紀香ちゃんバディ目指してみない?
ってしつこいv-411

2010/09/17 (Fri) 01:36 | EDIT | REPLY |   

たにやん  

No title

えっ、こんなに違うとね。びっくりしたです。

2010/09/19 (Sun) 01:26 | EDIT | REPLY |   

じゅんママ  

変り過ぎですよねぇ~

たにやんさ~ん♪コメントありがとうで~す

> えっ、こんなに違うとね。びっくりしたです。
顔の骨格から変わったように見えますよねv-410v-356
木家マスからは『じゅんパパは、きっと骨も太ってる』と
言われました(爆笑)。

2010/09/19 (Sun) 03:13 | EDIT | REPLY |   

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